Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
21:04 

Бессоница

С уважением, Сергей Николаевич
Кто бы мне объяснил, как бороться с бессоницей? Вчера вечером приехал домой как выжатый лимон. Сил не было, спать хочу... Только лег - все. Сон как рукой сняло. Ворочался и крутился, пугая жену и кошку, аж до 4-х утра. Встал, вышел на балкон, покурил, померз. Обычно помогало - здесь нет. В голову лезет черт знает что - от выбора сечения кабеля до воспоминаний 25-летней давности.

Как результат, голова не варит абсолютно. Все звенит и кружится. Интересно, а как буду спать сегодня? Смогу уснуть или опять крутиться?

URL
Комментарии
2005-06-15 в 11:46 

Mind over heart.
Может, стОит всё же быть умереннее с кофе?
У меня у мамы часто бессонница, особенно если она днём/вечером хоть на 15 мин вздремнёт, так она лежит и журналы читает до победного. Правда, не сказала бы, что очень помогает.
Тёплое молоко, горячий душ, настойка пиона? Считать овечек?
Когда я понимаю, что слишком долго не засыпаю, я стараюсь перестать думать. То есть пытаюсь отвлечься от того, что так активно занимает мысли, и представлять себе что-то отвлечённое. Иногда удаётся поймать тот момент, когда фантазии почти отключаются от сознания и переходят в сон. :yes: По-моему, это единственный рабочий способ.

2005-06-15 в 14:15 

С уважением, Сергей Николаевич
Леночка-Конфеточка
Может, стОит всё же быть умереннее с кофе?

Это не то кофе, от которого не уснешь. И я стараюсь не употреблять кофе примерно с 19 часов.

У меня у мамы часто бессонница, особенно если она днём/вечером хоть на 15 мин вздремнёт, так она лежит и журналы читает до победного. Правда, не сказала бы, что очень помогает.

Я бы с удовольствием, но не имею технической возможности. Разве только в туалете запереться с книгой.... Если уж сильно припирает и никак не уснуть, я выхожу на балкон покурить и померзнуть. После того как померзнешь, бывает легче.

Тёплое молоко, горячий душ, настойка пиона? Считать овечек?

С молоком как-то не очень. Сегодня пробовал валосердин - не уверен что помогло, но ворочался где-то часа полтора.... Как только начинаю считать овечек - съезжаю на то, что их кормить надо, стричь и поехали....

А вот перестать думать - единственно верный способ. Но, не получается....

URL
2005-06-15 в 14:28 

Арысь
Мы вместе никогда не будем... Не покидай меня вовек...
Совсем не думать - это искусство, если не наука... Сечение кабеля - это гиперважный вопрос (я не шучу). А просто пить валерьянку не пробовали? Например, после обеда и после ужина? По 15 капель. Но не единовременно, а ежедневно?..

2005-06-15 в 14:45 

С уважением, Сергей Николаевич
Мяурысь
Совсем не думать - это искусство, если не наука... Сечение кабеля - это гиперважный вопрос (я не шучу). А просто пить валерьянку не пробовали? Например, после обеда и после ужина? По 15 капель. Но не единовременно, а ежедневно?..

Как это не грустно, но близится тот момент, когда придется что-нибудь принимать из лекарств, что поможет осуществлять свои жизненные функции. В данном случае чтобы заснуть. Хотелось бы максимально оттянуть сей момент, если честно.

На самом деле, лучше всего помогает спокойная созерцательная позиция перед сном примерно в течении 2-х часов. Сегодня, например, все было нормально - всего час крутился. Просто вчера вечером встречал жену и 40 минут созерцал жизнь около метро. Помогло...

URL
2005-06-15 в 15:00 

Мы вместе никогда не будем... Не покидай меня вовек...
Сергей Николаевич ничего и не близится "тот момент". :( Вы молодой мужчина! а может все-таки элементарная валерьянка? она же не действует мгновенно, а накапливается в крови... Через недельку-другую глядишь - и будете спать, как младенец... а?...

2005-06-15 в 16:31 

С уважением, Сергей Николаевич
Мяурысь : Сергей Николаевич ничего и не близится "тот момент". Вы молодой мужчина! а может все-таки элементарная валерьянка? она же не действует мгновенно, а накапливается в крови... Через недельку-другую глядишь - и будете спать, как младенец... а?...

В холодильнике лежит набор всяких успокаивающих средств, надо будет попробовать.

URL
2005-06-15 в 17:15 

Мы вместе никогда не будем... Не покидай меня вовек...
Сергей Николаевич ну вот и проверим. :) Наверняка, все будет отлично. и диаметр жгута будете расчитывать во сне :D

2005-06-15 в 17:30 

С уважением, Сергей Николаевич
Мяурысь : Сергей Николаевич ну вот и проверим. Наверняка, все будет отлично. и диаметр жгута будете расчитывать во сне

Я бы предпочел во сне рассчитывать план IP адресации в сети и схему маршрутизации.... Чаще требуется.

URL
2005-06-15 в 17:46 

Арысь
Мы вместе никогда не будем... Не покидай меня вовек...
Сергей Николаевич значит, так и будет! :)

2005-06-16 в 00:17 

Mind over heart.
Сергей Николаевич
Я бы предпочел во сне рассчитывать план IP адресации в сети и схему маршрутизации....
Скажи мне, что ты шутишь! Неужели ты - действительно - заказываешь себе такие сны?!

2005-06-16 в 10:12 

С уважением, Сергей Николаевич
Леночка-Конфеточка
Я бы предпочел во сне рассчитывать план IP адресации в сети и схему маршрутизации....
Скажи мне, что ты шутишь! Неужели ты - действительно - заказываешь себе такие сны?!


Снов я практически не вижу. На самом деле, скорее всего, не запоминаю. Но вот план IP адресации - запомню. Иногда снится....

URL
2005-06-16 в 13:45 

Mind over heart.
Сергей Николаевич
Регулярно думать о работе дома, перед сном и во сне! Мне это представляется удивительным.

2005-06-16 в 13:47 

С уважением, Сергей Николаевич
Леночка-Конфеточка , я не только о работе думаю. Но и других вещах.

URL
2005-06-16 в 13:51 

Mind over heart.
Сергей Николаевич
"А снится нам не рокот космодрома..."
Если тебе снится IP адресация и сечение кабеля, делай выводы.

2005-06-16 в 13:55 

С уважением, Сергей Николаевич
Леночка-Конфеточка , IP адресация и кабеля мне снятся в 5% случаев. В 95% думается (и снится) совершенно другое. Просто утром кабеля и IP из меня выходят, остальное запоминается.

URL
2005-06-16 в 14:15 

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?
Настойка пустырника - каплями, по числу прожитых лет, на ночь. Чай на травах. Прохладный душ перед сном.

2005-06-16 в 14:26 

С уважением, Сергей Николаевич
Эллаирэ - Настойка пустырника - каплями, по числу прожитых лет, на ночь.

Спасибо, отличная идея. Пустырника у нас полшкафа запасено.

URL
2005-06-16 в 14:36 

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?
Сергей Николаевич, меня практически ничего не вырубает, кроме лошадиной дозы смеси валерьянки, пустырника и валокордина. Но я - случай запущенный. :-\
Пить же всякую химию крайне не советую. Кроме привыкания - ничего от нее не получите.. :(

2005-06-16 в 14:45 

С уважением, Сергей Николаевич
Эллаирэ , спасибо. Химию я никогда не употреблял, честно говоря, опасаюсь.
Но самый лучший способ - ложиться спать в спокойном и хорошем настроении. Тогда засыпается. Вот уже 2 дня я засыпаю в общем-то нормально - через 45 минут - час после прикосновения к подушке.

URL
2005-06-16 в 14:54 

Mind over heart.
Сергей Николаевич
Вот и славно. :friend2:

2005-06-16 в 15:03 

С уважением, Сергей Николаевич
Леночка-Конфеточка , спасибо. Если бы не Ваши добрые слова, не спать мне сутками.

URL
2005-06-16 в 15:07 

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?
Сергей Николаевич, ага. Особенно настроение хорошее и спокойное, если до этого часов до пяти утра делаешь работу, принесенную с работы%)))

2005-06-16 в 15:09 

С уважением, Сергей Николаевич
Эллаирэ , работу надо стараться делать на работе. Но кто бы это говорил? И сам бывает работаю дома после работы.

URL
2005-06-16 в 15:12 

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?
Сергей Николаевич, честно говоря, сколько людей знаю, все хоть раз тащили работу на дом. Наверно, за минусом паталогоанатомов и асфальтоукладчиков...:))

2005-06-16 в 15:16 

С уважением, Сергей Николаевич
Эллаирэ , патологоанатомы носят работу на дом. Акты пишут....

URL
2005-06-16 в 15:22 

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?
Сергей Николаевич
Ах да. Я забыла. :)

2005-06-17 в 01:33 

Мы вместе никогда не будем... Не покидай меня вовек...
Сергей Николаевич спокойного сна. :)

2005-06-17 в 10:25 

С уважением, Сергей Николаевич
Мяурысь - спасибо. Что самое интересное - после дневника и приятных слов, которые здесь читаешь и настроение приятное и спится хорошо... И жене вчера цветы подарил....

URL
2005-06-17 в 10:31 

Мы вместе никогда не будем... Не покидай меня вовек...
Сергей Николаевич ну и слава богу, что не наоборот. :)

2005-06-20 в 17:04 

С уважением, Сергей Николаевич
http://www.utro.ru/articles/2005/06/20/450359.shtml - перспективы неважные.....

URL
2005-06-22 в 11:03 

...но только обратно не суждено вернуться тебе, ведь вместо нас всегда возвращается кто-то другой... (c)
Хе)) кака валерьянка? эт же отрава! теплое молоко на ночь - прекрасное сонное средство) А ваще, если спать не хочется, то и не надо ся мучить, знач организм не требует. И еще: не надо ся так выжимать на работе)) Нужно поспокойней, потише, свое здоровье дороже))

   

главная